Потеем мы все, но потеем по-разному. У одних сильно потеют ноги, у других руки... Однако потоотделение — это естественный процесс. С помощью потоотделения регулируется теплообмен в организме. Потеют даже подошвы — здесь пот выполняет еще одну дополнительную задачу: сохраняет эластичность кожи, смазывает ее. Но при слишком большом выделении пота появляется неприятный запах, кожа между пальцами может потрескаться.

Потливость ног, за исключением клинических случаев, почти всегда связана с ношением неподходящей обуви. Это и резиновые сапоги, и кроссовки, и узкая, не пропускающая воздух обувь. Поэтому старайтесь носить пропускающую воздух обувь, ежедневно меняйте носки, чулки и колготы, просушивайте и проветривайте обувь.

При повышенной потливости ног необходимо соблюдать общеукрепляющий режим. Принимайте рыбий жир. Ограничьте употребление алкогольных напитков, острых и пряных блюд.

Самым настойчивым из вас предлагаем воспользоваться следующими советами.

- Приготовьте отвар коры дуба обыкновенного (1 часть коры на 10 частей воды). На каждый литр отвара добавьте 10 г спиртовой настойки прополиса и столовую ложку меда. Все тщательно размешайте. В течение десяти дней делайте теплые ножные ванночки, продолжительность процедуры 20 минут.

- Ванночки для ног из отвара коры дуба обыкновенного. На столовую ложку берут пол-литра воды.

- Ванночки для ног из коры ивы, корня кровохлебки, ольховых шишек или листьев орешника. 2 - 3 горсти любого сбора заливают литром кипятка и настаивают 15 - 20 минут. Настой разбавляют теплой водой (3—4 л).

Вечером присыпайте ступни борной кислотой. Разотрите ее легкими движениями по всей поверхности подошв и между пальцами, наденьте хлопчатобумажные носки. Утром вымойте ноги прохладной водой.

Великолепный результат оказывают общеукрепляющие ванны с цветками липы мелколистной, корой белой ивы, цветками бузины черной, ромашки аптечной и листьями грецкого ореха.

Делайте также компрессы из отвара корней и листьев алтея лекарственного.

Протирайте ноги разведенным с водой столовым уксусом (1:1). Каждую неделю делайте ножные ванны из настоя крапивы двудомной.

Хорошее действие при потливости ног и неприятном запахе пота оказывают теплые ванны с добавлением марганцовокислого калия (слабоокрашенный раствор) или борной кислотой (1 чайная ложка на литр воды).

Попробуйте попарить ноги в отваре корней и корневищ горечавки желтой (1 часть) и коры дуба обыкновенного (3 части). Применяют и древесную золу, которую просеивают через сито и используют в качестве присыпки.

При повышенной потливости полезны ежедневные обтирания ног (от колен до пальцев) губкой, смоченной холодной водой. После этого ноги насухо вытирают и ложатся в постель, чтобы согреться.

В аптеке продаются средства, задерживающие потоотделение, дезинфицирующие и дезодорирующие.

К задерживающим потоотделение средствам можно отнести формалин, танин и квасцы. К дезинфицирующим — борную кислоту, салициловую кислоту и хинозол. Из дезодорирующих средств можно назвать перекись водорода.

¦ Интенсивное действие оказывают ванночки для ног следующего состава: 50 г винной кислоты, 5 г молочной кислоты, 15 г борной кислоты, 10 г уксусной кислоты, 5 л воды.

Если у вас потеют руки, делайте 5—10-минутные теплые ванночки с добавлением поваренной соли или уксуса. На литр воды вам потребуются чайная ложка соли или 3 чайные ложки уксуса (столового или яблочного). Можете также припудривать ладони тальком.

Хороший эффект оказывают ванночки из настоя крапивы и шалфея (по одной столовой ложке на литр воды).

Жизнь хитра и коварна, когда у тебя на руках все карты, она вдруг начинает играть в шахматы...

Уход за ногами должен быть систематическим и обязательным. Только тогда наши ножки будут красивыми и ухоженными, а, кроме того, нас не будут мучить трещины на пятках, мозоли. Да и накопившуюся к концу дня усталость ног тоже неплохо умело снять. Уход за ногами осуществить несложно. Предлагаемые рецепты красоты ваших ног просты и эффективны. Попробуйте сами!

От трещин и ссадин на ногах

- 1 столовую ложку тысячелистника заварите в стакане кипятка, поставьте на медленный огонь и кипятите 20 минут. Затем дайте настояться 40 минут и процедите. Пропитанную настоем вату приложите к ране.

- Ранозаживляющее действие оказывает также кашица из смеси свежих листьев подорожника и тысячелистника в равных количествах.

От потливости ног

- Потливость ног помогут устранить ежедневные ванночки из настоя хвоща полевого (2 столовых ложки на 2 л воды). После ванночки кожу между пальцами смажьте борной кислотой.

Хорошее действие оказывает настой листьев рябины. Каждый вечер по 10-15 минут в течение месяца - и вы забудете об этой проблеме.

От усталости

- Ванночки из отвара череды снимут усталость с ног и отечность. Для приготовления отвара 2 столовых ложки измельченной травы залейте 0,5 л воды и, помешивая, нагревайте на водяной бане 30 минут. Процедите и долейте водой до первоначального объема.

От мозолей

- От твердых мозолей и бородавок можно избавиться, накладывая на них кашицу из чеснока и сала (пополам). Процедуру делают до тех пор, пока бородавки или мозоли не исчезнут.

- Есть и такой старинный рецепт - на ночь оберните стопы двумя слоями ткани, пропитанной отваром дубовой коры (10-20 г измельченной коры заливают стаканом воды и кипятят 30 минут).

Жизнь хитра и коварна, когда у тебя на руках все карты, она вдруг начинает играть в шахматы...

Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, приводят к быстрому утомлению, а иногда и к болям при ходьбе. Отекшие и уставшие ноги можно потереть кусочком льда. Особенно хорошо, если он приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, васильков, арники горной, пупавки красильной, тысячелистника.

Хорошо снимают усталость ног ножные ванны. Однако нужно помнить, что горячие ножные ванны противопоказаны при расширении вен.

Ванны для ног из лекарственных трав
- 100 г сухих измельченных трав заливают 1 л горячей воды, 15 минут кипятят на медленном огне, 45 минут настаивают, процеживают и разбавляют в тазу 3-4 литрами воды нужной температуры. Можно использовать цветы ромашки, шалфей, полевой хвощ.

- Когда ноги «горят» от усталости, помогает ванна из настоя цветков бузины черной.

Массаж для усталых ног
Массировать ноги следует ежедневно жестким полотенцем в направлении от пальцев кверху. Ступню можно массировать сильно, а голени, колени и бедра - слабей. Массаж ног можно также делать щеткой. Синхронно двумя щетками (которые должны быть строго индивидуальными) средней жесткости нужно растирать ноги круговыми движениями от стопы до паховых складок, пока кожа не покраснеет. Потом ее следует смазать специальным кремом для ног или растительным маслом.

Смягчение кожи голени
Поможет смесь сока апельсина или лимона пополам с растительным маслом. Можно использовать и другие средства: полчашки пшеничных отрубей смешать с теплым молоком, наложить на голени и втирать их до тех пор, пока кашица не высохнет. Затем смыть теплой водой и смазать питательным кремом.

Ванночки от потливости ног
- Из настоя сухой ромашки: 2 столовых ложки заваривают в 2 литрах кипятка.

- Из отвара горца змеиного: 2 столовых ложки корней на 1 стакан кипятка.

- Из отвара бадана толстолистного: 1 столовую ложку мелко измельченных корней на 1 стакан воды кипятят 10 минут.

- Из отвара лапчатки прямостоячей: 2 столовых ложки резаного корневища на 1 стакан воды. Кипятят 15—20 минут, доливают до исходного объема.

- Отвары для ванн можно приготовить также из вереска обыкновенного, листьев голубики и черники; ягод, листьев, кожуры граната. Отвар применяют для местных ванн.

- Устраняет неприятный запах пота отвар из листьев, лепестков, плодов шиповника. После ножных ванночек ноги нужно припудрить тальком.

Жизнь хитра и коварна, когда у тебя на руках все карты, она вдруг начинает играть в шахматы...

Иногда ноги потеют слишком сильно. Причиной этого является чаще всего повышенная возбудимость вегетативной нервной системы.

При повышенной потливости кожа между пальцами нередко преет и сморщивается.

Для уменьшения потливости ног рекомендуется периодически принимать легкие успокаивающие средства (настойка валерианы, пустырника) .

Для дезинфекции кожи ног и устранения запаха пота можно просто обсыпать подошву и межпальцевые промежутки борной кислотой. В поте она не растворяется и поэтому не раздражает кожу.

Потливость ног также уменьшают ежедневные теплые ванночки с настоями лекарственных растений.

Рецепты средств по устранению потливости ног

Дуб.
1. Кору измельчить до порошкообразного состояния. Надевая колготки или носки, насыпать в них приготовленный порошок. Проделывать это ежедневно до уменьшения потливости.
2. При сильном потении ног полезны ванны из отваров коры: 50-100 г коры на 1 л воды. Кипятить 20-30 мин на небольшом огне.

Зверобой продырявленный.
При потливости ног, ссадинах и трещинах на коже ног рекомендуется делать ванночки для ног из настоя зверобоя (2 столовые ложки травы на 1 л воды). Ноги предварительно вымыть водой и туалетным мылом, после ванночки (при потливости) посыпать тальком.

Лимон.
Соком лимона рекомендуется протирать ступни ног при потливости.

Мята.
При повышенной потливости ног хорошо протирать их настоем листьев. Для приготовления настоя 1 ст. ложку мяты залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин, процедить.

Овес.
С крепким отваром овсяной соломы делают 15-20-минутные ванны для ног (0,5 кг смеси на 1 ванну).

Ромашка аптечная.
6 столовых ложек соцветий залить 2 л кипятка, накрыть посуду крышкой, настаивать 1 час. Процеженный настой снова подогреть и держать в нем ноги, пока вода не остынет. По окончании процедуры ноги припудрить смесью борной кислоты с тальком.

Хвощ полевой.
Помогут устранить потливость ног ежедневные ванночки из настоя хвоща полевого (2 столовые ложки на 2 л кипятка). По окончании процедуры кожу между пальцами смазать борной кислотой.

Шалфей.
2 столовые ложки мелко нарезанных листьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать до охлаждения. Брать 1 л настоя на ведро воды.

При повышенной потливости подошв на них часто поселяются болезнетворные грибки. Кожа тогда обретает особенно неприятный запах, на ней появляются мелкие пузырьки и зоны опрелости.

При легких формах грибкового поражения подошв и межпальцевых промежутков достаточно протирать их 1 раз в 2-3 дня разведенным (1:3) раствором столового уксуса.
Некоторые грибковые заболевания ног лечат протиранием томатным соком. При тяжелых формах обратиться за консультацией к врачу.

Но смотрите не переусердствуйте в борьбе с потливостью ног. Выделяющийся многочисленными потовыми железами пот увлажняет поверхность подошв и поддерживает их эластичность. Если пота выделяется недостаточно, может возникнуть сухость подошв и появление на них трещин.

Жизнь хитра и коварна, когда у тебя на руках все карты, она вдруг начинает играть в шахматы...